Avertir le modérateur

Buồn ơi chào mi !

Buồn ơi chào mi !

Françoise Sagan (Bonjour tristesse) quyển sách đầu tiên ra đời vào những năm 1950 đã làm náo động cả thế giới về lối sống phóng khoáng lãng mạn … những ai đã trải qua những năm ấy thì không thể thờ ơ với hiện tượng Françoise Sagan !

Mới đây vì nghe người bạn than thở rằng ở nhà chán quá làm mình có cảm hứng viết bài luận văn.

ab FrançoisSagan.jpg

       Bạn ơi, bây giờ mình đã nghỉ hưu rồi … sau mấy chục năm làm việc, bây giờ bạn được nghỉ không bận bịu việc làm, phải dậy đúng giờ đi làm chứ không được ngủ nướng ! Chỉ có cuối tuần được nghỉ ôi sung sướng biết bao. Nhưng rồi lại lo công việc có vững không ? Nhà cửa vợ con ai nuôi ?

       Bây giờ bạn nghỉ hưu có phải là xứng đáng không ? Bạn lại than thở chán quá trong khi không còn bận bịu con cái vì chúng đã lớn và tự lập rồi !

ac FrançoisSagan.jpg

Xin đáp :

Theo thống kê số lượng người cao tuổi năm 1963 tại Nhật : 153 cụ thuộc nhóm 100 tuổi. Hơn 25 năm sau, Nhật Bản có 65.000 người sống thọ trên 100 tuổi, con số này dự kiến còn tăng mạnh vào năm 2050.

Một dịch vụ việc làm dành cho người cao tuổi đã ra đời mang tên "Mạng lưới tình bằng hữu Nagareyama (NFN - Nagareyama Friendship Network)". NFN chỉ tuyển những người già hưu trí và hoạt động theo hình thức phi lợi nhuận. Người già có thể giúp các công việc từ làm vườn và lau dọn nhà cửa, sửa chữa đồ vật nhỏ trong nhà.

Trung bình, họ làm việc 4 giờ mỗi tuần với “tiền lương” khoảng 8 USD mỗi giờ (phần lớn nguồn tiền này là từ chính sách trợ cấp của chính phủ). Họ nhận được 6USD và trung tâm điều phối nhận 2 USD. Các nguyên tắc cơ bản của Mạng lưới tình bằng hữu là “đúng giờ, ăn mặc nghiêm túc và trên tất cả là “không vì tiền”.

Để có đời sống tinh thần vui khỏe, chính phủ Nhật cũng khuyến khích người già quan tâm tới sinh hoạt câu lạc bộ, sáng tác thơ, viết sách, theo đuổi các thú vui tao nhã hoặc tiếp xúc và trò chuyện với lớp trẻ nhiều hơn. Người Nhật cũng là 1 trong vài nước ủng hộ chuyện kết hôn khi ở tuổi xế chiều.

b.jpg

  • Hãy hoạt động và chăm sóc sức khỏe

Bạn nên đề phòng trước bằng cách luyện tập thường xuyên ít nhất 3 lần trong tuần, ở nhà cũng được : dịch cân kinh, tai-chi, thập nhị liên hoa, vỗ tay 4 nhịp của Đỗ Đức Ngọc v.v. hoặc trời tốt bạn có thể đi bộ mỗi lần 5 km, có điều kiện thì bơi lội. Bạn đừng ỷ lại vào BS vì chỉ có bạn mới lo cho mình được thôi, phòng bệnh hơn là chữa bệnh nhé.

Mỗi ngày bạn tạo cho mình một niềm vui : sáng ngủ dậy thấy mình còn sống là vui rồi ! Nhà bạn không có chút vườn nào ? Bạn cũng có thể trồng một chậu hoa, chậu rau thơm, cây cà chua … mỗi ngày thấy nó xanh tươi hoặc ra trái ?

  • Hãy quẳng gánh lo đi và vui sống

ba.jpg

Sách dịch của Nguyễn Hiến Lê. Hãy làm xong những việc phải làm …

Ai có nói gì thì mặc kệ đừng để ý lời khen chê thậm chí phê bình cãi vả ! Trao đổi, chê bai, phê bình, cãi nhau … Đó chính là những liều thuốc bổ làm mình trẻ ra. Nhưng phải vui mới được chứ mà tranh chấp hơn thua để rồi ghét nhau và trở thành thù địch thì rất là tiếc cho tuổi già !

Ca Dao Tục Ngữ Việt Nam :

Khi vui củ ấu cũng tròn,

Ghét nhau đến quả bồ hòn cũng vuông.

Khi vui nước đục cũng trong,

Ghét nhau nước chảy giữa dòng cũng dơ.

bb.jpg

  • Có nhiều bạn bè

Đừng để mất một người bạn về những chuyện nhỏ nhặt : không phê bình tranh chấp hơn thua. « Đã mang tiếng ở trong trời đất, phải có danh gì với núi sông », « Kiếp sau xin chớ làm người, làm cây thông đứng giữa trời mà reo » (Nguyễn Công Trứ) … suy ngẫm về tánh không trong phật giáo nguyên thủy do anh Vũ Hải Long mách bảo.

  • Quan hệ tình dục như thời còn trẻ ?

Theo thống kê về quan hệ tình dục thì những người 70-85 tuổi lại ham muốn tình dục nhiều trở lại ! Nói là ham muốn nhưng khả năng có còn không ?  Vậy thì ham muốn như thế nào ? Xin nhắc không nên dùng thuốc vì tất cả những gì không tự nhiên sẽ làm làm tổn hại sức khỏe ! Bạn thấy buồn chán ? Hãy dành thời gian chia sẻ tin tức trên mạng, xem TV Friends (TMC 12g-13g), Quotidien (TMC 18g30-21g), C Politique (Ali Badou, chủ nhật 19g-21g France 5) … nếu chưa ngủ được thì nghe radio Libre Antenne (Sophie Peter Europe 1, 22g30-24g), viết sách đọc sách, làm việc chuyên môn ?

a FrançoisSagan.jpg

  • Tĩnh tâm, thiền

Trong vòng 5 phút bạn thử nhắm mắt lại không nghĩ ngợi, lo âu bận tâm về bất cứ chuyện gì (trạng thái vô thức, tâm bất định, tánh không trong phật giáo nguyên thủy anh Vũ Hải Long). Cách tốt nhất và hiệu quả nhất là không tìm kiếm gì cả khi tánh không đó có mặt 24/24, khi bạn đã quen với cái tâm bất định.

  • Sự vô thường của cuộc sống

« Nhất niên chi kế mạc nhi thụ mạ,

Thập niên chi kế mạ nhi thụ mộc,

Bách niên chi kế mạc nhi thụ nhân »

Bình thường ít ai sống tới trăm tuổi, nhưng kể từ nay trở đi thì con người có thể sống tới 120 tuổi ! Mới đây vài hôm Charles Aznavour qua đời 94 tuổi vì già … trong khi ông ta mong ít nhất 100 tuổi. Đó là sự già mà không một ai thoát khỏi, chưa kể các căn bệnh (nhồi áu cơ tim, ung thư, v.v.). Bởi vậy bạn không nên sợ chết, nói theo nhà Phật là sự vô thường.

aa FrançoisSagan.jpg

  • Đó là quy luật !

Vậy ta hãy chấp nhận sự thật đó. Nếu không may bạn đang mắc bệnh có BS điều trị thường xuyên ? Ngoại trừ những rủi ro (tai nạn, thiên tai, ngộ độc, …) thì không thể biết trước được, cũng như sự già (hiện nay trung bình mọi người sống tới 82-86 tuổi), nhưng bạn có thể làm giảm bớt tác hại của bệnh tật bằng lối sống ăn uống lành mạnh : an vui, hoạt động, TDTT (đi bộ, bơi lội, quần vợt, ping-pong …, đờn hát). Tập TDTT sẽ làm giảm bớt sự lão hóa, giảm nguy cơ căn bệnh khi hệ miễn dịch được tăng cường, mỡ đường và các chất ô nhiễm không bám vào thành mạch. Đó chính là những điều bạn có thể làm được dễ dàng vì nay không còn bận bịu công việc làm nữa. Và ít nhất bạn bạn có thể bỏ ra 5 phút để xoa mặt mỗi ngày (8 động tác) vi tất cả ngoại vi cơ thể và nội tạng đều phản chiếu lên mặt. Ngoài ra để chống lại sự già làm xương cốt nhức mỏi, bạn có thể dùng thuốc theo công thức glucosamine 1500 mg + chondroitine 1200 mg vì cơ thể già sẽ không còn khả năng sản xuất sụn, chất nhờn và dây chằng. Nếu bạn thích « thiền » thì có thể lui tới anh Vũ Hải Long ở tu viện Chơn Như (Trảng Bàng) hoặc tới « làng tu » ỏ Yên Bái tìm gặp thầy Pháp Lưu. Đó cũng là một cách để phòng bệnh.

bc Guitard.jpg

  • Thời giờ là vàng bạc!

Mỗi một giây một phút một giờ một ngày là quý, bạn đừng bỏ lỡ cơ hội. Rồi một tháng một năm, năm năm, mười năm trôi qua ! Hễ có ai dù là người thân tới đâu mà bạn không vừa ý ? Thôi thì hãy tha thứ (không ép buộc phải thân cận nữa), biết đâu lỗi cũng tại mình thì ta cũng nên tha thứ cho mình luôn ! Bởi lẽ rất đơn giản là không nên ôm lấy cái nghiệp của người khác … « hãy quẳng gánh lo đi và vui sống », hãy quên đi, nếu không may bị căn bệnh nào thì bạn cũng quên nó đi. Thật vậy tại sao trong các BV lại có thêm mục giúp vui cho người bệnh ? Tại sao trung tâm bảo dưỡng xã hội của cô Tim Aline tại Đak Nông lại có thêm dự án nuôi ngựa để chữa bệnh cho các em khuyết tật ?

Nhưng thôi bạn cũng chẳng cần những mục giúp vui đó cũng được. Câu chuyện mình hay kể là người bạn ở VT bị ung thư mà BS tiên đoán chỉ sống thêm được mấy tháng … khi biết vậy bà ấy đã chấp nhận và vui sống, chỉ nghĩ làm vui cho bạn bè mà quên căn bệnh nặng ! Vậy mà 22 năm sau bà ta vẫn sống phây phây.

bd SongCungBenh.jpg

Chúc bạn thành công.

Paris, 04-10-2018

Người Vô Sản

Écrire un commentaire

Optionnel

Toute l'info avec 20minutes.fr, l'actualité en temps réel Toute l'info avec 20minutes.fr : l'actualité en temps réel | tout le sport : analyses, résultats et matchs en direct
high-tech | arts & stars : toute l'actu people | l'actu en images | La une des lecteurs : votre blog fait l'actu